Цитрусово-фруктовый смузи на травяном чае с мёдом мануки. Лёгкий, ароматный и богатый витамином C — отличная витаминная поддержка с утра.
Ингредиенты
Порции: –+
- Апельсин 1 шт.
- Лимон или лайм с цедрой 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Манго 1/2 шт.
- Мёд мануки 1 ч. л.
- Травяной и зелёный чай 150 мл
На порцию
Калории: 70 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16 г
Шаги
-
Все фрукты помойте, очистите от кожуры (кроме лимона и лайма) и косточек.
-
Нарежьте фрукты и тщательно измельчите в блендере.
-
Разбавьте тёплым травяным или зелёным чаем.
-
Добавьте мёд мануки и перемешайте.
* Пищевая ценность рассчитана приблизительно на 100 г.
