22 июля в 12:00 мск «Еда и БАДы вместо лекарств» Бесплатный мини-курс по семейной нутрициологии Участвовать бесплатно

Острый африканский соус с финиками

Острый африканский соус с финиками и перцем чили в миске

Жгучий соус из острого перца чили с финиками, томатом и зеленью. Финики смягчают остроту и добавляют глубину вкуса — отлично хранится в холодильнике и оживляет любое блюдо.

Ингредиенты
Порции: +8
  • Острый перец чили свежий, без плодоножки 10 шт.
  • Луковица крупно нарезанная 1 шт.
  • Финики без косточек 1/4 чашки
  • Листья базилика 1/4 чашки
  • Листья петрушки 1/4 чашки
  • Помидор крупно нарезанный 1 шт.
  • Порошок говяжьего бульона 2 ст. л.
  • Чеснок 4 зубчика
  • Растительное масло 1/2 чашки
  • Соль  по вкусу
  • Лимон 1 шт.
На порцию
Калории: 197 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 17 г
Углеводы: 10 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Поместите перец, лук, финики, базилик, петрушку, помидор, бульонный порошок и чеснок в комбайн, влейте масло. Взбейте до мелкой нарезки, при необходимости добавьте масла; посолите.
  • Перелейте смесь в небольшую кастрюлю, доведите до кипения. Выжмите лимон, убавьте огонь до минимума и варите 15 минут.
  • Дайте соусу остыть, переложите в стеклянную банку с крышкой и храните в холодильнике.

* Пищевая ценность указана на 100 г.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Просто вкусно